---
canonical_url: "https://castello24.com/contenido/17067/claus-per-desconnectar-i-gaudir-de-les-vacances-amb-benestar-emocional"
title: "Claus per desconnectar i gaudir de les vacances amb benestar emocional"
article_type: "Article"
description: "La psicòloga Maribel López ens recorda la importància del descans mental per a la salut"
main_image: "https://castello24.com/download/multimedia.normal.8fd4dda7fc9b7f42.bm9ybWFsLndlYnA%3D.webp"
date_published: "2025-07-22T09:30:00+02:00"
date_modified: "2025-07-22T09:57:28+02:00"
tags:
  - "#BenestarEmocional"
  - "#Cortisol"
  - "#CuidarSeÉsViu"
  - "#Desconnexió"
  - "#EstiuAmbSalut"
  - "#EstrésFora"
  - "#PsicologiaPositiva"
  - "#SalutMental"
  - "#VacancesAmbConsciència"
author_name: "Redacció"
author_url: "https://castello24.com/usuario/16/redaccio"
---

# Claus per desconnectar i gaudir de les vacances amb benestar emocional

![Captura de pantalla 2025-07-21 a las 19.34.20](/download/multimedia.normal.8fd4dda7fc9b7f42.bm9ybWFsLndlYnA=.webp)

*L'entrevista completa ja està disponible per a conéixer millor com funciona el nostre cos i gestionar l'estrés*

Este estiu, abans de marxar de vacances, recuperem la **secció de psicologia amb Maribel López,** qui ens **ha compartit algunes claus per afrontar les vacances amb consciència i cuidar de la nostra salut mental**després d’un període llarg de treball i estrés.

Durant la seua intervenció, Maribel ha posat l’accent en la necessitat de descansar de veritat, no sols físicament sinó també a nivell mental, per poder recuperar energia i millorar la nostra qualitat de vida.

**Cortisol,la hormona de l’estrés**

Una de les qüestions centrals de la conversa ha sigut entendre **què és el cortisol, conegut com la hormona de l’estrés, i com pot afectar negativament al nostre cos si no aprenem a regular-lo.** Maribel ens convida a parar, escoltar-nos i donar-nos permís per gaudir sense culpa.

“**Desconnectar no és un luxe, és una necessita**t”, destacant com unes bones vacances poden ser una eina potent de prevenció per a la salut emocional.  
   
**Entrevista completa disponible**  
Vols saber com reduir l’estrés, recuperar l’equilibri i preparar-te per a tornar amb energia renovada?

Ja pots veure l’entrevista completa amb Maribel López en el següent enllaç:

---

*Contenido creado y optimizado para IA con [Medios CMS](https://medios.io)* — Plataforma profesional para la gestión de medios digitales y portales de noticias.