---
canonical_url: "https://castello24.com/contenido/18823/lus-excessiu-afecta-el-desenvolupament-infantil-i-la-capacitat-datencio"
title: "L’ús excessiu afecta el desenvolupament infantil i la capacitat d’atenció"
article_type: "Article"
description: "Maribel López alerta del creixent impacte de les pantalles en xiquets, adolescents i adults: “És un engantxe silenciós i molt potent”"
main_image: "https://castello24.com/download/multimedia.normal.8e583d9ad7bf4207.bWFyaWJlbCA1X25vcm1hbC53ZWJw.webp"
date_published: "2025-11-21T13:30:00+01:00"
date_modified: "2025-11-21T13:57:37+01:00"
tags:
  - "#Adolescència"
  - "#BenestarDigital"
  - "famílies"
  - "#Infància"
  - "#Pantalles"
  - "Psicologia"
  - "#SalutEmocional"
  - "#SalutMental"
  - "#ÚsConscient"
author_name: "Redacció"
author_url: "https://castello24.com/usuario/22/redaccio"
---

# L’ús excessiu afecta el desenvolupament infantil i la capacitat d’atenció

![maribel 5](/download/multimedia.normal.8e583d9ad7bf4207.bWFyaWJlbCA1X25vcm1hbC53ZWJw.webp)

*Com podem millorar el nostre ús digital? Maribel López proposa algunes pautes senzilles però efectives*

**Adolescents i adults també pateixen fatiga digital, ansietat i sobrecàrrega informativa**  
  
 La psicòloga Maribel López, en la secció de psicologia del programa**, ha analitzat esta setmana l’ús de les pantalles i el seu impacte en menors i adults. Segons explica, vivim envoltats de mòbils, tauletes i dispositius que** “pareixen inofensius, però tenen una capacitat d’enganxar absolutament brutal”. **L’hàbit d’utilitzar el telèfon per a tot i les hores que dediquem —especialment adolescents, que poden arribar a entre 8 i 9 hores al dia— està començant a mostrar conseqüències importants.**

**López recorda que les pantalles**, tal com les coneixem, formen part del nostre dia a dia des de fa només quinze anys, per la qual cosa **“ara comencem a veure les primeres seqüeles**”.

**Impacte en el desenvolupament infantil**  
Cada vegada és més habitual que xiquets d’un o dos anys s’exposen a pantalles mentre els seus pares utilitzen el mòbil o els posen vídeos per a entretenir-los. Segons la psicòloga, açò “no és gens recomanable”. Els estudis actuals revelen que esta exposició precoç pot provocar:

**Sobrestimulació i dèficit d’atenció:** el cervell infantil, molt sensible, rep estímuls instantanis i constants que dificulten la tolerància a la frustració i la concentració en activitats lentes com llegir o escriure.  
**Problemes en el llenguatge i les habilitats socials:**la falta d’interacció real redueix el vocabulari, els gestos i la comprensió emocional.  
**Alteració del son i canvis en la conducta:** l’ús nocturn de pantalles afecta el ritme circadià i genera irritabilitat, ansietat o baix rendiment escolar.  
La psicòloga assenyala que els mestres ja observen una clara disminució del temps d’atenció, pitjor tolerància a l’avorriment i menys creativitat, així com dificultats creixents en la lectura i l’escriptura.

**Hiperconnexió i dependència en adolescents**  
López adverteix que les xarxes socials i els videojocs en línia fomenten una “necessitat constant de no perdre’s res”, generant patrons de dependència molt semblants als d’una addicció. Els videojocs, dissenyats amb recompenses ràpides i personatges cridaners, activen de manera repetida els circuits de recompensa del cervell i “actuen com una tragaperra moderna disponible les 24 hores, sense control”.

**Recomanacions d’ús segons l’edat.**Basant-se en l’OMS i la American Academy of Pediatrics, Maribel López recorda les pautes principals.

0-2 anys: res de pantalles, excepte videotrucades.  
2-5 anys: màxim 1 hora diària i sempre supervisada.  
6-12 anys: entre 1 i 2 hores, equilibrant activitat física i descans.  
13-17 anys: de 2 a 3 hores com a màxim fora d’ús escolar.  
Adults: no més de 4 hores d’oci digital i evitar pantalles abans de dormir.  
Amb tot, la psicòloga insisteix que més enllà del temps, “el que realment importa és com afecta a la vida quotidiana: si resta son, interacció social o activitat física, ja és un ús problemàtic”.

**Els riscos per als adults.**Els adults també patixen conseqüències derivades de l’exposició constant.

**Fatiga cognitiva i atenció fragmentada:** el cervell passa d’una tasca a una altra sense descans, reduint la concentració profunda.  
**Estrés i ansietat**: la sobrecàrrega informativa i les notificacions mantenen el cervell en alerta constant.  
**Aïllament emocional:**la comunicació digital substitueix el contacte real, generant solitud i deteriorament de les relacions.

**Com podem millorar el nostre ús digital? Maribel López proposa algunes pautes senzilles però efectives**

---

*Contenido creado y optimizado para IA con [Medios CMS](https://medios.io)* — Plataforma profesional para la gestión de medios digitales y portales de noticias.