La psicòloga Maribel López ens recorda la importància del descans mental per a la salut
22/07/2025
Redacció
Este estiu, abans de marxar de vacances, recuperem la secció de psicologia amb Maribel López, qui ens ha compartit algunes claus per afrontar les vacances amb consciència i cuidar de la nostra salut mental després d’un període llarg de treball i estrés.
Durant la seua intervenció, Maribel ha posat l’accent en la necessitat de descansar de veritat, no sols físicament sinó també a nivell mental, per poder recuperar energia i millorar la nostra qualitat de vida.
Cortisol,la hormona de l’estrés
Una de les qüestions centrals de la conversa ha sigut entendre què és el cortisol, conegut com la hormona de l’estrés, i com pot afectar negativament al nostre cos si no aprenem a regular-lo. Maribel ens convida a parar, escoltar-nos i donar-nos permís per gaudir sense culpa.
“Desconnectar no és un luxe, és una necessitat”, destacant com unes bones vacances poden ser una eina potent de prevenció per a la salut emocional.
Entrevista completa disponible
Vols saber com reduir l’estrés, recuperar l’equilibri i preparar-te per a tornar amb energia renovada?
Ja pots veure l’entrevista completa amb Maribel López en el següent enllaç:
L'equip de Sergio Lamúa va vèncer a casa l'UE Mataró (94-75) i suma la tercera victòria en tres partits, amb un gran ambient al pavelló.
La cita, organitzada per l'Efopol, preveu reunir més de 400 policies i experts de tot l'Estat el 19 de novembre per abordar els reptes en la investigació de sinistres.
El municipi aposta per la varietat Temprana de Montán, exclusiva de l’Alt Millars, com a motor de desenvolupament rural i turisme sostenible
Les actuacions, dotades amb 8,2 milions d’euros, inclouen cinc vies rurals del municipi greument danyades per les pluges.
L’Ajuntament busca coordinar esforços entre entitats, associacions i persones voluntàries
L’obra de Carlos Chiva recordarà per sempre la unió i l’esperança del poble valencià