RedacciónSi parlem de ioga, el que possiblement ens vinga a la ment siga definir-ho com a esport. Encara que la realitat que no és exactament eixa, sino més bé és considerada una disciplina. Per a Pilar Tomás, professora d'aquesta activitat, és "una manera de desconnectar de tot en el que ens bombardeja al món exterior".
Uns instropecció del teu món interior que ajuda a posar en armonia el teu cos i ment, amb exercicis de respiració i flexibilitat, de forma que ajuda a millorar la nostra salud física i psíquica.
Entre els beneficis que podem trobar, s'encontren la millora de movilitat del cos, a la volta que et trobes en un ambient idoni per a desconnectar del que t'envolta i així poder afrontar la rutina del dia a dia d'una forma més efectiva. "El ioga és el gran desconegut, per això anime a probar-ho per tú mateixa i comprovar els beneficis que suposa", ha argumentat la professora.
